Thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị viêm họng

Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm họng:

Thực phẩm nên ăn:

1. Nước: Giúp làm dịu và giữ ẩm cho cổ họng.

2. Thức ăn mềm: Cháo và soup giúp giảm kích thích niêm mạc họng, giảm ho và đau.

3. Mật ong: Làm dịu mô bị kích thích và giảm ho; có thể ngậm hoặc pha với nước ấm.

4. Gừng: Có tác dụng tốt trong việc giảm triệu chứng viêm họng; có thể pha gừng với nước sôi để sử dụng.

Những thực phẩm này giúp hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị viêm họng.

Khi bị viêm họng do cảm lạnh, có thể ăn thực phẩm lạnh như kem và sữa chua để giảm đau. Cần tránh thực phẩm cứng, giòn (như bánh quy, ngũ cốc khô), đồ chiên xào, thực phẩm nhiều gia vị (như cà ri), và trái cây có tính axit cao (như cam, bưởi, chanh) vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm. Hạn chế ăn vặt và uống nước ngọt có đường để giữ khả năng miễn dịch. Tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng, đồ cay, nóng, rượu và cafein vì chúng làm cổ họng đau hơn. Ngoài việc dùng thuốc, cần duy trì vệ sinh răng miệng sạch sẽ để hỗ trợ điều trị.

Source: https://afamily.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-dung-khi-bi-viem-hong-2014012311285274.chn